Mindfulness
El Taller de Mindfulness es una propuesta experiencial centrada en el entrenamiento práctico de la atención plena. A través de distintos ejercicios, se invita a los participantes a conectar con el momento presente, aprendiendo a observar pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgarlos ni intentar modificarlos. Cada práctica se complementa con una puesta en común y una breve reflexión, favoreciendo la integración de lo vivido. El taller tiene una duración de uno o dos encuentros y se realiza entre dos y tres veces al año.
Comunicación Asertiva
El Taller de Comunicación Asertiva es un espacio práctico orientado a mejorar la forma en que nos vinculamos con los demás. A lo largo del encuentro, se enseñan estrategias concretas para aprender a poner límites, expresar necesidades y comunicarse de manera clara y respetuosa, priorizando el propio bienestar y actuando en coherencia con los valores personales. Además, se entregan fichas con ejercicios y recursos complementarios para continuar el trabajo durante la semana. El taller se realiza dos veces al año y suele tener una duración de dos encuentros en cada edición.
Talleres para Empresas
Ofrecemos talleres para empresas orientados al desarrollo de habilidades clave en el ámbito laboral. Se trata de programas psicoeducativos y de entrenamiento práctico que abordan temáticas como el manejo del estrés, mindfulness y la comunicación interpersonal. Están diseñados para promover el bienestar, mejorar el clima laboral y potenciar el desempeño de los equipos de trabajo.
