¿Qué es la terapia cognitivo conductual?
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico basado en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y conductas están interrelacionados. Se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento disfuncionales y conductas que mantienen el malestar, promoviendo cambios concretos y sostenibles en la vida cotidiana.





